The Greatest Guide To voz critica

The Greatest Guide To voz critica

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Tendemos a pensar que nuestro crítico inside nos empuja a avanzar, nos mantiene humildes y nos ayuda a progresar hacia nuestros objetivos.

Derrotando tu voz crítica: He entregado mal un informe y aunque me gustaría haberlo hecho mejor, soy una persona y cometo errores. Espero que mi jefe sepa valorar las cosas que he aportado con mi trabajo y si no lo hace y make a decision despedirme tendré que buscar otro empleo.

Por eso, es tan importante aprender a conocerse en terapia con un experto que nos enseñe a controlar nuestras emociones.

Necesidad de rendir. Se consiguen los objetivos cuando se es estimulado. «El estándar es imposible, pero mientras la crítica le impulsa a ser perfecto usted deja de sentirse inepto y desesperado.

También, como he comentado puede ser por algo que le ha pasado a alguien cercano, si una persona de nuestro alrededor tiene miedo a volar, nosotros también por influencia suya podemos desarrollar este miedo, aunque cada caso depende.

Elige algo tonto y alegre para comenzar a considerar a tu crítico interno como algo que carece de credibilidad. Hacerlo, ayuda a poner tu conversación interna negativa en perspectiva y le quita algo de su poder.

“Si dejo de pensar en las cosas negativas de mi cuerpo, ¿por qué iba a hacer ejercicio entonces?”

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Cuando nos reprochamos por cualquier situación, lo hacemos de forma pasiva, es decir, sin buscar la forma de prepararnos o aprender las habilidades necesarias para pensar o actuar de la forma deseada.

Además la autoestima no es algo que se mantenga estático a lo largo de la vida si no que en función de como interpretamos los acontecimientos que nos rodean puede tener altibajos.

Formar parte de un entorno donde no recibimos de nuestros progenitores un afecto seguro origina una espiral de miedos, de baja autoestima y un autoconcepto débil.

El crítico interno puede tener efectos devastadores en nuestra vida si no se aborda de manera adecuada. Algunos de los efectos más comunes incluyen:

Los pensamientos negativos producen emociones negativas como ira, miedo, autocompasión. Los informes de salud a menudo han relacionado las emociones negativas con problemas de salud como la hipertensión, more info las enfermedades cardiovasculares y los trastornos digestivos.